Time Out

Wenn man stundenlang am Computer sitzt, verfällt man leicht in schlechte Gewohnheiten. Da einem die eigene Arbeit am Herzen liegt, neigt man manchmal dazu, sich zu sehr zu verausgaben oder sich zu überlasten. Der menschliche Körper ist nicht dafür geschaffen, endlose Stunden lang in derselben Position zu sitzen, die Maus festzuhalten oder auf der Tastatur zu tippen. Dejal Time Out hilft dir dabei. Es erinnert dich sanft daran, regelmäßig eine Pause einzulegen.

Anpassbare Pausen

Time Out bietet zwei Arten von Pausen: eine „normale“ Pause, in der Regel 10 Minuten pro Stunde, damit du dich bewegen und entspannen kannst, sowie eine „Mikro“-Pause: eine sehr kurze Pause von in der Regel 15 Sekunden alle 15 Minuten, damit du daran denkst, dich nicht über längere Zeit zu sehr anzuspannen. Sie können jede Art von Pause nach Belieben ändern, deaktivieren oder entfernen und neue Arten von Pausen hinzufügen, z. B. feste Mittagspausen oder Nachmittagspausen.

Sie können festlegen, wie lange jede Art von Pause dauert und wie viel Zeit zwischen den Pausen liegen soll, und die Pausen können so eingestellt werden, dass sie rückwärts zählen, wenn Sie eine natürliche Pause einlegen, z. B. wenn Sie sich vom Computer entfernen.

Wählen Sie Ihr Thema

Wenn eine Pause beginnt, wird der Bildschirm langsam abgedunkelt und ein Pausen-Design erscheint. Wenn die Pause beendet ist, wird es wieder ausgeblendet. Version 2 enthält mehrere Pausen-Designs zur Auswahl. Die Designs verwenden Webstandards wie HTML, CSS und JavaScript und können lokale Web-Apps oder externe Websites sein. Wenn du also mit der Bearbeitung von Websites vertraut bist, kannst du die vorhandenen Designs bearbeiten oder eigene erstellen. Oder schau dir die Seite „Time Out Extras“ an, um Beiträge von anderen zu entdecken.

Während einer Pause zeigt ein Fortschrittsbalken an, wie lange es noch dauert, bis sie vorbei ist, und es stehen optionale Schaltflächen zur Verfügung, um die Pause zu verschieben oder zu überspringen, falls du gerade nicht unterbrochen werden möchtest.

Aktionen ausführen

Wenn du möchtest, kannst du Time Out verschiedene Aktionen vor, während oder nach einer Pause ausführen lassen. Zum Beispiel eine Benachrichtigung anzeigen, einen Text vorlesen, einen Ton abspielen und sogar einen Automator-Workflow oder ein AppleScript ausführen. So kannst du dich kurz vor Beginn der Pause benachrichtigen lassen, dann die Musikwiedergabe unterbrechen und zu Beginn der Pause ein kurzes beruhigendes Musikstück oder einen sich wiederholenden Ton abspielen, diesen anschließend ausklingen lassen und die Musikwiedergabe fortsetzen, wenn die Pause vorbei ist. Einige nützliche Skripte sind bereits integriert, und auf der Seite „Time Out Extras“ stehen Updates sowie von Nutzern eingereichte Skripte zur Verfügung.

Aktivität verfolgen

Time Out kann optional Pausen und/oder die App-Nutzung über die Aktivitätsfunktion verfolgen. Verschaffen Sie sich einen Überblick darüber, wie beschäftigt Sie sind, anhand eines Diagramms Ihrer Pausen, der von Ihnen verwendeten Apps und der Zeit, die Sie nicht am Mac verbracht haben. Zoomen Sie hinein, um mehr Details zu sehen, oder heraus, um den Gesamtüberblick zu erhalten.